STEP01

「お問い合わせ」

ご予約フォームからご連絡ください！
メールまたはお電話にて確定の連絡をいたします。

STEP02

「お着替え」

もしご用意を忘れても大丈夫
・ ウエア（上下）
・ 靴
・ 靴下
上記を無料でご用意しています。

STEP03

「血圧・体重測定」

理想のスタイルやライフスタイルなど、これからのプランニングに必要な、カウンセリングをさせていただきます。
※体重測定は任意です

STEP04

「トレーニング開始」

当日は動きやすく汗をかいても良い服装でお越しください。
１人１人に合わせたメニューで運動していただけます。

STEP05

「トレーニング終了」

ここでプロテイン（たんぱく質）を飲むと代謝がアップ太りにくい体質に変化、より身体が引き締まります。その後の食事の吸収率も抑えられます。
※会員様はお得なサプリメント割引有り

STEP06

「運動後血圧測定」

運動後の血圧を測定します。

STEP07

「有酸素運動」

成長ホルモンの作用により、一秒目から脂肪が燃焼します！
指導後は無料で30分行えます。オプションでより効果的な加圧有酸素運動もあります！

STEP08

「お着替え」

トレーニングお疲れ様でした！

STEP09

「次回ご予約」

もちろん後日、お電話やメールでいただいてもかまいません。