加圧トレーニング・パーソナルトレーニングなら神戸市東灘区のK3へ

ダイエットを成功させるには「消費カロリー ＞ 摂取カロリー」が不変の絶対条件です。 トレーニングで筋肉をつける事で基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がると、一日に消費するカロリーが増え、やせやすく太りにくい身体へ変わります。

加圧トレーニングによるダイエット方法

加圧専用ベルトを巻き、血流の制限を行い成長ホルモンを分泌させる（通常の３００倍）ことにより、従来のトレーニングと比較して極めて低負荷・低頻度・短時間で安全に、かつ効果的にトレーニングが出来ます。
成長ホルモンの作用として、体脂肪減少（体重減少）・基礎代謝向上・コレステロール減少などの効果があります。

効果の実例紹介

例1：３０代　女性　週１回３ヶ月　−７ｋｇ　加圧トレーニング

例2：２０代　女性　週２回６ヶ月　−２ｋｇ　加圧トレーニング

例3：４０代　女性　１０日に１回１０ヶ月　-１０ｋｇ　加圧トレーニング

いずれの方々も筋肉量を維持、向上させながらの体重の減少の為、純粋に脂肪で体重が減っています。
健康で正しい、リバウンドしないダイエットの実成功例です。

代謝を上げるトレーニングメニュー例